Aceites esenciales para la concentración y claridad mental

En mis más de 20 años haciendo malabares con tener un trabajo principal ( camarera, maquilladora, recepcionista en hotel, dependiendo del país en el que estuviera) y otro creando en casa (bolsos, tejidos estampados a mano con hojas y flores y más recientemente explorando las técnicas mixtas en papel) y promocionando online, he experimentado estrés de muchas maneras y la dificultad para concentrarme en una sola cosa es bien grande.

Al prestarle atención al problema, empecé a adoptar técnicas sencillas como tomar pausas para respirar y hacer unos estiramientos o salir a dar una vuelta en bici, esto para quitarme el estrés y los nervios y oxigenar mi cerebro.

Pero lo que me está dando mejores resultados es el hecho de haber empezado a usar aceites esenciales y suplementos doTERRA. Estos son algunos de mis aceites favoritos (de los suplementos te hablaré otro día) sobre todo para cuando estoy enfrente de la pantalla, trabajando y necesito concentrarme en una sola tarea:

• Poner el difusor por la mañana con 2 gotas de cada de Peppermint (menta piperita), Lemon (limón) y Rosemary (romero).
• O Frankincense (incienso) y Peppermint (menta piperita) también en el difusor.
• Ponerme Balance en la planta de los pies, todos los días, a veces me lo pongo en las manos y respiro profundamente al menos 3 veces.
• Tomar Lemon (1-2 gotas) en un vaso de agua o directamente debajo de la lengua (ojo: no hagas esto con aceites esenciales que no estén indicados para su uso interno!). Esto apoya el proceso de desintoxicación del organismo, la digestión y la salud general...cuanto más libre de tóxicos esté tu cuerpo, también lo estará tu cerebro.
• Aplicarme In Tune en las sienes y nuca (On Task es su nombre en México). También podrías probar con Peppermint (te ayuda extra en verano si hace calor), no lo lleves muy cerca de los ojos, más hacia la linea del cabello.
• Aplicarme la mezcla infantil Thinker (más suave que el In Tune) en las sienes y la nuca (no al mismo tiempo que el InTune!)
• Y más recientemente, ponerme un poquito de Cardamomo en el centro de la frente ("el tercer ojo") para fomentar la claridad mental.

Estas cosas me han resultado muy útiles!

La mezcla InTune de doTERRA está diseñada para ayudar con la concentración y la claridad mental. Sus ingredientes principales incluyen aceites esenciales conocidos por sus efectos en el enfoque y la alerta mental. Aquí están los ingredientes:

- Amyris: conocido por su efecto calmante y su capacidad de promover una sensación de relajación.

- Pachulí: ayuda a calmar y centrar la mente, promoviendo un estado de claridad.

- Incienso: mejora la concentración y es popular por sus propiedades de equilibrio emocional.

- Lima: promueve una sensación de alerta y claridad mental.

- Ylang Ylang: ayuda a reducir el estrés, proporcionando un estado de ánimo equilibrado y relajado.

- Sándalo Hawaiano: conocido por su capacidad para calmar la mente y aumentar la claridad.

- Manzanilla Romana: relajante y calmante, contribuye a un enfoque más claro.

Esta combinación de aceites hace de InTune una mezcla ideal para quienes buscan mejorar la concentración y el enfoque en tareas específicas.

Debajo te dejo otra mezcla que puedes hacer tù misma